Bundapedia

Cara Tepat atasi Morning Sickness

Morning sickness, atau mual yang dirasakan saat hamil merupakan hal wajar yang dialami hampir sebagian wanita. Walaupun demikian, hal tersebut tidak bisa dianggap sepele karena bisa mengganggu aktivitas bagi bunda. Untuk itu perlu cara tepat atasi Morning Sickness.

Nah, sebelum mengetahui bagaimana cara tepat atasi morning sickness, ada baiknya bunda kenali dulu apa penyebabnya. Selama masa kehamilan terbentuk hormon Human chorionic gonadoptrin (hCG), beberapa pakar menduga bahwa hormon inilah yang mengakibatkan terjadinya morning sickness. Selain itu wanita hamil mengalami peningkatan pada indera penciumannya secara signifikan sehingga sangat sensitif terhadap bau.

Morning Sickness biasanya terjadi ketika kehamilan telah mencapai enam minggu, dan setiap ibu hamil berbeda-beda ketika menjalani awal kehamilannya. Nah, bagi bunda yang sedang berjuang untuk mengatasi morning sickness yang menganggu itu ikutilah beberapa cara tepat atasi Morning Sickness.

Menghirup aroma segar dapat membantu ibu hamil dalam mengurangi rasa mual, cobalah hirup aroma lemon
Konsumsi air putih yang cukup
Perbanyak istirahat
Sebaiknya tidak makan saat kondisi makanan masih panas, karena makanan yang masih panas aroma yang dihasilkan lebih menyengat
Pilihlah makanan yang tepat
Minum Jahe
Makan dengan jumlah sedikit tetapi sering
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6, seperti biji-bijian, kacang-kacangan.
Jauhi asap rokok

Itulah beberapa cara tepat atasi morning sickness. Bunda tidak perlu khawatir karena seiring bertambahnya usia kandungan mencapai 12 minggu maka gejala morning sickness akan hilang dan membaik. Namun, tak jarang bagi ibu hamil mengalami morning sickness sepanjang kehamilannya.

Apabila gejala morning sickness tak kunjung baik ataupun semakin parah. Maka segeralah konsultasikan dengan dokter kandungan. Baca selengkapnya »

By di September 20, 2019
Label: Tips Hamil

Hamil? Cari Tahu Tanda-tandanya

Kebahagian pasangan suami istri akan terasa sempurna ketika seorang istri yang baru menikah akhirnya hamil juga setelah sebelumnya telah merencanakan kehamilan. Senyum lebar akan menghiasi hari mereka sepanjang hari setelah mendapat kabar bahwa Bunda positif hamil.

Namun, untuk memastikan bahwa Bunda telah hamil muda bisa diketeahui dengan melihat tanda-tanda umung yang sering terjadi bagi wanita yang hamil muda. Adapun cara mengetahui ciri-ciri seorang wanita hamil adalah sebagai berikut

Morning Sickness

Gejala umum yang sering terjadi pada wanita yang hamil muda yaitu mual-mual hingga muntah. Gejala ini dirasakan ketika dipagi hari waktu bangun tidur hingga menjelang siang. Bunda dapat mengkonsumsi minuman herbal atau minuman hangat lainnya untuk mengurangi rasa tidak nyaman ketika mengalami morning sickness.

Mudah Lelah

Minggu pertama kehamilan bunda akan mudah lelah dalam segala aktivitas yang dilakukan. Hal ini dikarenakan ada perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron saat hamil sehingga menyebabkan cepat kelelahan dalam melakukan aktivitas ringan ataupun berat.

Indera Penciuman Semakin Tajam

Ciri-ciri hamil muda bisa dilihat ketika indera penciuman semakin tajam, tak jarang wanita hamil muda malas untuk makan dikarenakan aroma kuat yang pada makanan. Hal ini bisa berakibat buruk bagi janin, karena tidak ada asupan gizi dari makanan.

Namun, ciri-ciri ini tidak semua dirasakan pada setiap wanita. Apabila sebelumnya Bunda suka makan bakso dan suatu ketika lewat depan warung bakso merasa mual karena aroma bakso, maka bisa dipastikan Bunda sedang hamil muda.

Sering Buang Air Kecil

Pernah suatu malam Bunda sering buang air kecil tiga kali, bahkan lebih. Mungkin Bunda sedang hamil muda, kondisi ini diakibatkan adanya tekanan di bagian kandung kemih karena adanya pertumbuhan janin pada rahim perempuan. Walaupun cukup melelahkan, Bunda tidak boleh untuk menahan buang air kecil.

Perubahan Fisik

Awal kehamilan perubahan fisik belum terlalu terlihat oleh orang lain. Namun, bagi seorang wanita yang sedang hamil muda perubahan fisik bisa dirasakan pada bagian dada yang semakin besar dan lembut

Itulah sebagian tanda-tanda seorang wanita sedang hamil muda. Untuk lebih jelasnya Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan agar bisa dipastikan kabar bahagia ini menjadi buah dari usaha rencana kehamilan yang telah bunda lakukan sebelumnya

Baca selengkapnya »

By di Januari 27, 2019
Label: Hamil

Ingin Segera Hamil? Inilah tipsnya

Bagi sebagian pengantin baru hal yang paling ditunggu-tunggu adalah hadirnya buah hati ditengah-tengah kebahagian yang mereka rasakan. Namun, proses kehamilan tidaklah mudah untuk diprediksi.

Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi seorang wanita untuk hamil setelah menikah. Dan bagi Bunda yang ingin merencanakan kehamilan pertamanya dapat mengikuti beberapa tips yang bisa dilakaukan untuk meningkatkan peluang segera hamil.

Setiap wanita memiliki peluang yang sama untuk hamil berkisar 15%-20% setiap bulannya. Peluang Bunda semakin besar apabila berhubungan dimasa subur. Masa subur wanita yakni saat ovarium melepasakan sel telur(ovulasi), dimana sel telur tersebut bisar bertahan selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Bagi Bunda yang memliki siklus bulanan (haid) teratur, masa subur Bunda berada 14 hari pertama haid berikutnya

Bagi Bunda yang merencanakan kehamilan pertamanya, Ada beberapat tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang Bunda untuk segera hamil.

Konsultasi Dokter

Sebelum melangkah jauh hal pertama yang Bunda segera lakukan untuk rencana kehamilannya adalah berkonsultasi ke Dokter tentang riwayat kesehatan Bunda beserta pasangan, mulai dari kesehatan organ reproduksi, suplemen yang bisa dikonsumsi menjelang kehamilan, antisipasi penyakit genetika, serta hal mendasar lainnya seperti berat badan ideal sebelum kehamilan.

Konsultasi dengan Dokter sangatlah penting untuk segera Bunda lakukan agar rencana kehamilan berhasil, selain itu Dokter akan menyarankan untuk beberapa vaksin imunisasi seperti Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus, dan Herpes. Imunisasi sangat disarankan untuk mengantisipasi kehamilan bayi cacat dan meninggal saat lahir nanti.

Siapkan Mental dan Finansial

Mental yang kuat akan banyak membantu dalam kesuksesan rencana kehamilan. Sebab saat masa kehamilan Bunda nantinya akan merasakan beberapa keluhan seperti morning sickness, sembelit, sakit pinggang, sering sakit kepala, dan keluhan lainnya yang dapat menyebabkan bunda merasa stress dan tertekan. Untuk itu Bunda harus terlebih dahulu mempersiapkan mental untuk menghadapinya, dan peran pasasangan sangatlah membantu untuk tetap menjaga mental bunda kuat.

Selain mempersiapkan mental, kebutuhan finansial akan semakin meningkat dari hari kehari masa kehamilan, sebaiknya sisihkan sebagian pendapatan suami untuk keperluan semasa kehamilan dan setelahnya.

Makanan Bergizi

Makanan yang bergizi serta bernutrisi sangatlah dibutuhkan seorang ibu hamil, untuk itu Bunda harus membiasakan makan makanan yang bergizi serta bernutrisi tinggi, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, daging, buah-buahan serta sayur.

Hitung Masa Subur

Untuk meningkatkan keberhasilan dalam merencanakan kehamilan, Bunda bisa menghitung masa subur dengan menggunakan kalender pribadi, dimana masa subur terjadi sekitar 12-14 hari setelah haid berikutnya.

Hindari Minum Kopi

Bunda ingin hamil lebih cepat, untuk sementara hindari minuman yang mengandung kafein dikhawatirkan dengan minum kopi yang berlebih dapat menurunkan tingkat kesuburan wanita.

Stop Rokok, Minuman Keras

Rokok, minuman keras, serta obat-obatan terlarang lainnya dapat menyebabkan resiko keguruan lebih tinggi serta bayi lahir prematur. Bahkan dengan mengkonsumsi tembakau dapat mempengaruhi tingkat keseburan Bunda beserta pasangan.
Itulah beberapa tip yang bisa Bunda lakukan untuk merencanakan kehamilan pertamanya. Baca selengkapnya »

By di Januari 26, 2019
Label: Tips Hamil